整体とO脚矯正の「森愈庵（しんゆあん）」は大阪府 八尾市 山城町にある地域一番店を目指す整体院です。

「骨盤のずれから来る膝痛」

「腰痛」、「肩こり」に次いで、痛みの箇所として多いのが、「膝痛」です。 「膝痛」の中でも、「骨盤のずれから来る膝痛」の方が多いです。 「骨盤のずれから来る膝痛」で来られるお客様は、「年配の方」と、「運動をよくされている方」に多いです。 両者は、正反対のように見えますが、ある共通点があります。 それは、「骨盤が後ろにずれたり、左右にねじれる」という共通点です。 ご年配の方は、背骨や骨盤などの中心部分の骨にくっついて、手や脚や肩甲骨などを内側に 引き寄せている筋肉（インナーマッスル）が、だんだんと弱くなってきます。 すると、身体の土台に当たる骨盤が後ろにずれてしまい「引き腰」になります。 「引き腰」かどうかのチェックの方法は、自分で背中をさわった時に、腰の部分の背骨とそ の横の筋肉とを比べます。 背骨が、横の筋肉より中に入り込んでいたら、「引き腰」です。 「引き腰」になれば、骨盤が後ろに下がる分、骨盤から膝にかけて付いている太ももの外側 の筋肉が、普通より伸ばされます。 内側に引き寄せる筋肉（膝の場合は「内転筋」）が弱くなったのも手伝い、膝関節の骨が外 側の筋肉に引っ張られます。 すると、膝のお皿は外向きになり、いわゆる「がに股」になります。 そのため、太ももの「大腿骨」と、すねの「脛骨（けいこつ）」の接地面の力加減が内と外 で異なってきます。 すると、クッションとしての働きをしていた「半月板」が、すり減り、炎症を起こし、膝を 曲げると痛くなるのです。 あるいは、その際に、太ももの「大腿骨」とすねの「脛骨」がずれてしまう時もあります。 その場合は、検査によってずれの方向を確認し、やわらかい矯正によって、そのずれを正し ていきます。 運動をよくされている方の場合は、「引き腰」ではなく、片側の回転ばかりをすること（テ ニス、ゴルフ、野球…）により、骨盤や背骨がねじれて、やはり太ももの外側の筋肉が伸ば されます。 ですから、「膝痛」を治すには、まず「骨盤の後ろずれ・ねじれ」を直さなければなりませ ん。 「骨盤の後ろずれ・ねじれ」は、「背骨（腰椎）の後ろ倒れ（Cの字状カーブ）・ねじれ」 が、伴うことも多いので、それも修正していきます。 次に、骨盤と膝とに渡る太ももの外側の筋肉を中心に太ももの各筋肉を押圧し、筋肉の弾力 を取り戻し、骨盤・膝関節が本来あるべき位置へと正していきます。 森愈庵では、体の関係性を粘り強くチェックし、各部分を丁寧に調整し、根本的な体調の改 善を目指します。 目次へ

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