整体・Ｏ脚矯正の「森愈庵（しんゆあん）」股関節〈大阪・八尾市〉

股関節（一番大きな関節）

	わたしたちの体には、多数の関節がありますが、その中でももっとも大きな関節が「股関節」です。関節の働きといえば、肩関節・手首のように、前後・左右に　自在に動かすことができます。しかし、それと同じぐらい大切な働きが、もう一つあります。それは、クッションとしての働きです。わたしたちの体の40㎏～90㎏の重量が　　◇歩行時には体重の1.2倍　　　◇ランニング時には3倍　　　◇ジャンプ時には5倍　　　　　になって、体にのしかかります。それらの重量が、骨や筋肉にダイレクトにかかると、さすがの骨や筋肉も持ちこたえられません。それらに持ちこたえるために、すばらしい体（自然）の構造は、「背骨のS字カーブ」・「椎間板」・「関節」という、すばらしいクッションを生み出したのです。その関節の中でも最も大きな関節（＝最も大きなクッション）が、「股関節」なのです。ところが、「加齢・悪い姿勢・きつい運動」などにより、筋肉が弱ったり、骨盤がずれてしまったり、背骨のS字カーブがなくなったり、椎間板がやせ細ったときには「股関節」のクッションの限界を超える重量がのしかかってしまいます。すると、「股関節」の「大腿骨の大腿骨頭（一番上の部分）」と、「骨盤の寛骨臼（受け皿の部分）」とが、微妙にずれてしまい、両者に付着している筋肉・靱帯が硬くなってしまい、クッションとしての働きができなくなります。その結果、各筋肉（背中の筋肉・腰の筋肉・臀部の筋肉・太ももの筋肉…）などが、重みに耐えるために、硬くなり、スジになったり、ひどいときには、骨のように硬くなり、支えます。そうして、首痛・肩こり・腰痛・膝痛などを起こす場合もあります。（いろいろな原因が存在しますが、その中でも、主たる原因の一つです。）ですから、整体では、「股関節」は、いろいろな器官の痛みの主原因となっていることがよくあるので、チェックをすることが多いです。そのチェックの方法と修正体操は、　　◇脚を組まないあぐらをかいた時、　　　膝と床とに１０㎝以上のすき間ができる時　＝　前にずれています。　　　　　修正体操→　仰向けに寝て、その側の膝を立て、　　　　　　　　　　　膝を外側に２０回ほど倒します(a)。　　◇正座をして二の足を太ももの外側に出した時、　　　お尻が床に着かない時は　＝　後ろにずれています。　　　　　修正体操→　仰向けに寝て、その側の膝を立て、　　　　　　　　　　　膝を内側に２０回ほど倒します(b)。　　◇また、両方ともの場合は　＝　股関節がとても硬くなっています。　　　　　→　仰向けに寝て、その側の膝を立て、　　　　　　　膝を内・外側に２０回ほど倒します。上記の方法で、股関節のズレが正されない場合は、股関節に手を置いて、微圧をかけて、戻していきます。これらのずれ・硬さを取れば、股関節の可動域が広がるとともに、各筋肉（背中の筋肉・腰の筋肉・臀部の筋肉・太ももの筋肉…）などが、柔らかくなり、首・肩・背中・腰・膝などがとても楽になります。目次へ