１．　観察 　　　　　つらい箇所とその内容をお聞きした上で、 　　　　　立った状態・座った状態・仰向けの状態・うつ伏せの状態で、 　　　　　背骨・骨盤・関節等の歪みの有無と、各筋肉のこりを 　　　　　チェックします。 　２．　計画 　　　　　つらい状態がどの部分の歪み、筋肉のこりから生じているかを、 　　　　　予測します。 　　　　　単純な関節の歪みの場合もありますが、 　　　　　多くの器官の歪みが関わった痛みの場合もあります。 　　　　　ここでの見立てが、整体にとって一番技術と経験が必要とされます。 　３．　調整 　　　　　「計画」にしたがい、原因となっている 　　　　　背骨・骨盤・関節等の歪みを正していきます。 　　　　　歪みを正すと言っても、骨をボギボギ鳴らすような方法ではなく、 　　　　　とても柔らかなタッチの以下の調整方法を用います。 　　　　　・操体法－仙台の医師 橋本敬三先生(1897-1993)が 　　　　　　　　　　高橋迪雄（みちお）先生の正体術など 　　　　　　　　　　民間の健康法をみずから実践し、うまれた健康法・治療法。 　　　　　　　　　　具体的には、「痛い方向ではなく、楽な方向に」ゆっくり動かし、 　　　　　　　　　　最後にすっと力を抜くと歪みが解消されるという方法。 　　　　　・反射法－東京の井村和男先生が開発を続けている 　　　　　　　　　　「癒道整体」という技法。 　　　　　　　　　　主に手の甲や指にある反射点を軽く刺激することで、 　　　　　　　　　　対応する筋肉がゆるみ、関節が調整される。 　　　　　・反動法－骨を少しだけ、より歪ませたうえで、 　　　　　　　　　　元に戻ろうとする力を引き出す方法。 　　　　　・微圧法－歪みを方向に、軽く押さえ、歪みを改善させる方法。 　　　　　・操皮　－皮膚を軽くひっぱるだけで痛みや凝りを変化させる方法。 　　　　　・愉気法－野口整体（野口晴哉先生の生み出した整体）で 　　　　　　　　　　中心的に用いられる操法。 　　　　　　　　　　受け手の痛みの部分に軽く手を当てるだけで、 　　　　　　　　　　術者の手のひらや指先と受け手の患部とに共鳴が起こり、 　　　　　　　　　　気の巡り・血行が良くなり、痛みが取れる。 　４．　確認 　　　　　施術後、あるいは施術中に、痛みが消えたかを確認し、 　　　　　消えない場合は、いまいちど「計画」に戻り、 　　　　　痛みの原因の他の可能性を探り、調整を行います。 　５．　押圧 　　　　　「調整」で、背骨・骨盤・関節等の歪みを正した後、残りの時間で、 　　　　　主要な筋肉を押圧し、身体全体の血行・気の巡りを良くし、 　　　　　身体に良い「副交感神経優位」の状態にします。 　　　　　とても気持ちの良い感覚で、心も身体もほぐされ、 　　　　　眠ってしまう人が多く、施術後はとても身体が軽くなります。 　６．　報告・アドバイス 　　　　　痛みの原因の説明をし、 　　　　　改善に必要な「自宅での運動」のアドバイスをします。 　　　　　1回で、良くなる場合もありますが、複数回の受療が必要な場合もあり、 　　　　　その目安もお話しします。 　目次へ

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